5 dingen die je moet weten over Mindful Running

Mindful Run. Alleen van de term werd ik al blij. Eigenlijk was ik er al van overtuigd dat ik met een mindful gedachte aan het hardlopen was. Want hardlopen maakt me rustig in m’n hoofd, laadt me op en door een rondje hardlopen kan ik weer even relativeren. Wat maakt een Mindful run nou anders dan mijn eigen loopjes en wat kun je een beetje verwachten? Ik zette 5 dingen voor je op een rijtje.  Continue Reading