5 dingen die je moet weten over Mindful Running

Mindful Run. Alleen van de term werd ik al blij. Eigenlijk was ik er al van overtuigd dat ik met een mindful gedachte aan het hardlopen was. Want hardlopen maakt me rustig in m’n hoofd, laadt me op en door een rondje hardlopen kan ik weer even relativeren. Wat maakt een Mindful run nou anders dan mijn eigen loopjes en wat kun je een beetje verwachten? Ik zette 5 dingen voor je op een rijtje.  Continue Reading

Missie Mindful

Missie Mindful

Het is ruim 2 jaar geleden dat ik mezelf op een Mindfulness weekend trakteerde om tot mezelf te komen. Om weer even te voelen waar het écht om gaat. Dat weekend had een grote impact op m’n leven en heeft voor een nieuw leven gezorgd. En nu, twee jaar later ben ik weer op een punt dat ik behoefte heb aan rust en vooral acceptatie van mezelf. Een mooi moment om Mindfulness weer op te pakken. Continue Reading